〜It's fly time〜

題して（・・って、そのまんまですが（笑　）、
「２００７年　ワールドファイティングブル栄養講習会」
選手はもちろん、監督・コーチのスタッフ陣、トレーナー、料理を作ってくれる
食堂のオジ・オバさん・・ｅｔｃ
関係者全員が参加して講習を受けました！

講師は
管理栄養士の橋本玲子さん！
ラグビーでは三洋電機ワイルドナイツ、サッカーの横浜マリノス・・ｅｔｃ
と、
ラグビーだけでなく、色々なジャンルでスポーツの栄養学をアドバイスして
いる方だそうです。

講習の内容としては
ラグビー選手のための栄養学
ということで、
・食事＆栄養とスポーツの関係
・普段の食事との照らし合わせ
・体重ＵＰと体脂肪ＤＯＷＮ
・食生活の改善
・必要な食事の量（ｃａｌ）や摂取のタイミング
・サプリメントや補助食のこと
・・・ｅｔｃ
を
紙ベースでの説明に　＋　パソコン＆スライドを使っての
解かりやすく飽きのこない
講習を１時間ほど開いてもらいました。

ＨＰ　橋本玲子ダイエットコンサルテーションズ

意外にもワールドで、この様な講習会を開くのは初めてとのこと！！
初めてのことなので、（講習前）
部員「どんな感じ＆チェックされんの？」
と　多少なり不安げな選手達でしたが、
講習を受け終わった後は、
部員「知らんかったわ〜」
部員「試してみよう♪」
と、
全員が各々、色々な考えをもって学んだ様子でした。
（講習中の質問はなかったものの、講習後に各自で質問してましたし（笑　）

ボクは以前（４〜５年前）、当時所属していたチームで栄養講習会を受けたことや
そのチームにいた栄養士さんに色々と相談していたこと、
大学で栄養学を教えているオバがいる　・・等から、
カラダ作りにハマッていた（笑
時期があったので、今回の講習を
ボク「少しは知ってるし、再確認」
と位置づけて受講しましたが、
（講習が進むにつれて）
忘れていたこと・覚えていたことと違った部分もあって
ボク「調子ノッちゃった（笑」
とプチ反省・・
でも、新しい発見ができたりもしたので、
ボク「でも、いいっか。ナイス♪」
という風に、
プチ反省＆改めて身になる勉強
ができたと思いました（笑

この様に’プチ反省＆改めて身になる勉強ができた’講習を受けて
意識するところは分かったし、今後も
プレー＆トレーニングと相談・考えながら、栄養を摂って
ボクに合ったカラダ作り
をしていこうと思います♪

上）「講習会の資料」と「食生活チェック表」。
最初の写真は講習会が終わった時の様子。

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