〜It's fly time〜

写真から分かります？ 行ったのは
『測定』 。

グランド内・クラブハウス内　で
測定用紙順に体力測定。

”筋肉番付”を思わせる内容で、選手それぞれ、現在の体力を測りました＾＾

年間を通して定期的な測定をすることで、
・長所＆短所−強化ポイントの把握・トレーニング方法の改善・成長の度合い
・・・ｅｔｃ
色々とチェック＆比較　→　パフォーマンス向上につなげる
効果があるようです。

測定と併せて、メディカルチェック・ライトトレーニングも行ったし、
選手全員、各自で’今’を把握。

春シーズン＆トレーニングは
土台作り→年間で一番キツイ→筋肉痛との戦い→カラダの変化→夏への自信
と移っていく時期なので、
まずは３ヶ月後の変化を楽しみに、トレーニングしていこうと思います♪

初めて動かした筋肉もあったようで・・その部分は既に筋肉痛ですが（笑
まっ、それもよし！やったんでぇ〜└（＾０＾）┘

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